Ice Swimming

Eisbaden und Kaltwasserbaden lösen im Körper einen Hormonschub aus, der dich danach gleichzeitig entspannt und wach fühlen lässt. Es wurde festgestellt, dass es die Fähigkeit des Körpers verbessert, mit Stress und wechselnden Bedingungen umzugehen.Eisbaden und Kaltwasserbaden lösen im Körper einen Hormonschub aus, der dich danach gleichzeitig entspannt und wach fühlen lässt. Es wurde festgestellt, dass es die Fähigkeit des Körpers verbessert, mit Stress und wechselnden Bedingungen umzugehen. Eisbaden fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel, und seine potenziellen Wirkungen bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen werden derzeit aufgrund vielversprechender erster Ergebnisse erforscht.

Gesundheit und Entspannung durch Eisbaden

Eisbaden und Kaltwasserbaden lösen im Körper einen Hormonschub aus, der dich danach gleichzeitig entspannt und wach fühlen lässt. Es wurde festgestellt, dass es die Fähigkeit des Körpers verbessert, mit Stress und wechselnden Bedingungen umzugehen. Eisbaden fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel, und seine potenziellen Wirkungen bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen werden derzeit aufgrund vielversprechender erster Ergebnisse erforscht. Viele berichten auch von positiven Effekten auf Haut und Haare.

Ausrüstung und Kleidung fürs Eisbaden

Im Eisloch badet man in Badebekleidung oder nackt, aber der Weg zum Wasser und zurück führt oft über eisige Flächen oder sogar Metallgeländer – hier bieten Badeschuhe oder -socken sowie Neoprenhandschuhe guten Schutz. Auch der Kopf sollte mit einer warmen Mütze geschützt werden. Wusstest du? Besonders Anfängern wird geraten, den Kopf nicht vollständig unterzutauchen: bei manchen Menschen kann das Eindringen von kaltem Wasser in die Ohren das Gleichgewicht stören.

Vielseitige Badeschuhe, -socken und Neoprenhandschuhe

Die beim Eisbaden häufig verwendeten Badeschuhe eignen sich auch hervorragend für Schwimmbäder. Manche nutzen sie sogar beim Wandern zum Überqueren von Flüssen – Flussbetten können mitunter sehr steinig sein. Neoprenhandschuhe leisten gute Dienste, wann immer du Wärme bei feuchten Bedingungen benötigst.

Warmer und langer Nordic Robe

Der Bleubird Nordic Robe ist ein hervorragendes Kleidungsstück fürs Eisbaden und andere Strandaktivitäten: Er ist sehr weit geschnitten, ponchoartig, schützt vor Wind und bietet gleichzeitig Sichtschutz beim Umziehen am Strand.