Ratgeber: So findest du die richtige Stirnlampe!
Für Outdoorfans gehört die Stirnlampe in der dunklen Jahreszeit zur Grundausstattung. Weil sie so vielseitig ist, nutzen sie aber auch viele im Alltag. Du kannst sie im Handschuhfach des Autos oder beim Spaziergang in der Jackentasche dabeihaben. Draußen leuchtet sie dir auf unbeleuchteten Wegen den Weg oder dient als Sicherheitslicht, damit andere dich besser sehen.
Die Idee hinter der Stirnlampe: Du hast die Hände frei. Wie der Name schon sagt, sitzt die Lampe mit einem Band befestigt auf der Stirn. Drehst du den Kopf, leuchtet das Licht immer dorthin, wo du hinschaust. Je nach Zweck sorgt sie für eine breite Ausleuchtung oder einen schmaleren Lichtkegel, mit dem du weiter sehen kannst.
Stirnlampen laufen entweder mit Batterien oder mit Akku. Batterien haben den Vorteil, dass du Ersatz für alle Fälle mitnehmen kannst. Ein Akku liefert dagegen mehr Leistung und lässt sich bequem aufladen. Manche Lampen können beides: Ist der Akku leer, legst du einfach Ersatzbatterien ein und musst nicht warten, bis er wieder geladen ist.
Darauf solltest du beim Kauf einer Stirnlampe achten:
- Einsatzzweck: Wandern, schnelle Sportarten oder etwas anderes?
- Stromquelle: Batterien, Akku – und welcher Ladeanschluss?
- Leuchtkraft und Lichtkegel: Wie viel Leistung brauchst du?
- Robustheit und Gewicht: IP-Schutzklasse, Gewicht und Tragekomfort des Kopfbands
- Zusatzfunktionen: Rotlicht, Akkustandsanzeige, Bluetooth usw.
Die passende Stirnlampe für jede Aktivität
Draußen lohnt es sich, die Ausrüstung auf die Aktivität abzustimmen. Brauchst du die Stirnlampe für die abendliche Gassirunde, im Garten oder an der Hütte, als Lagerlicht auf Tour oder einfach als Sicherheitslicht beim Spazierengehen, reicht meist ein einfaches Modell mit geringerer Leuchtkraft. Für Zusatzfunktionen, die du nicht brauchst, musst du auch nicht zahlen.
So viel Leuchtkraft braucht deine Stirnlampe:
- 200–400 lm für markierte Wege und das Lager
- 400–1000 lm abseits der Wege
- über 1000 lm für schnelle Sportarten
- über 1500 lm für Orientierungslauf
Die Lichtmenge – genauer gesagt der Lichtstrom – wird im SI-System in Lumen gemessen, Kurzzeichen lm. Für die oben genannten Grundanwendungen reicht eine Stirnlampe mit 200–450 Lumen.
Neben dem Lichtstrom kommt es darauf an, wie schmal der Lichtkegel der Stirnlampe ist. Ein fokussierter Lichtkegel leuchtet weit, beleuchtet aber den Nahbereich nur schlecht.
Auf gut markierten Wegen kommst du meist mit 200–300 lm aus. Willst du aber auch nur ein Stück weiter als bis zu deinen Füßen sehen, brauchst du mehr Licht. Dann darf es ruhig die doppelte Menge sein – eine Stirnlampe mit 400–600 lm.
Als Lagerlicht eignet sich ein breiter Lichtkegel, der eine größere Fläche ausleuchtet. Bist du dagegen unterwegs oder musst aus einem anderen Grund weit sehen, brauchst du einen fokussierteren Lichtkegel.
Führt deine Tour durch weglosen Wald, wird die Orientierung schwieriger. Dann solltest du die Lichtmenge noch einmal verdoppeln – auf rund 1000 lm. Genauso viel Licht brauchst du, wenn das Tempo steigt. Trailrunning, Orientierungslauf und Mountainbiken sind schnelle Aktivitäten, bei denen man selten zu viel Licht hat. Ambitionierte Sportlerinnen und Sportler setzen deshalb auf richtig starke Lichtquellen.
Auf Trekkingtouren und Wanderungen hat die Stirnlampe oft nur eine Aufgabe: Licht für die Arbeiten im Lager. Wenn du nicht gerade in stockfinsterer Nacht querfeldein navigierst, reicht für Trekkingtouren eine Stirnlampe mit 200–300 lm. Beim Lagerlicht zählen geringes Gewicht, lange Akkulaufzeit, ein breiter Lichtkegel und ein günstigerer Preis.
Unterwegs merkst du oft, dass du auch ohne Stirnlampe erstaunlich weit kommst. Das Nachtsehen des menschlichen Auges ist bei normaler Sehkraft überraschend gut. In der Natur hängt die Dunkelheit außerdem von vielen Faktoren ab: Baumbestand, Bodenfeuchte, Schneemenge, Bewölkung, Mondphase und Geländeart – keine Nacht ist wie die andere.
Oft werden wir gefragt, wozu Stirnlampen ein Rotlicht haben. Dafür gibt es eigentlich zwei Gründe. Beim Militär lernt man, dass rotes Licht vom Gegner weniger leicht entdeckt wird – auf Tour musst du dich allerdings eher selten vor Feinden verstecken. Hauptsächlich nutzt man Rotlicht, um die Nachtsicht nicht zu verlieren. Mit Rotlicht kannst du zum Beispiel die Karte lesen oder Dinge in deiner Nähe beleuchten, ohne dich selbst oder andere in der Nähe zu blenden.
Manchmal findest du den Weg ganz ohne zusätzliches Licht, manchmal reicht die niedrigste Stufe der Stirnlampe – und dann wieder hast du das Gefühl, kaum etwas zu sehen, obwohl die Lampe eigentlich mehr als genug Licht liefern sollte.
Unsere Auswahl an Stirnlampen ist groß
Bei uns findest du viele verschiedene Stirnlampen für unterschiedliche Zwecke. Hier stellen wir einige unserer beliebtesten Modelle vor – aufgeteilt in Stirnlampen für den Alltag, für Touren und für schnelle Sportarten.
Stirnlampen für den Alltag
Petzl Tikkina ist eine zuverlässige und günstige Basislampe mit 350 lm, die für Spaziergänge oder als Lagerlicht auf Tour völlig ausreicht. Sie wird mit drei AAA-Batterien betrieben, auf der niedrigsten Stufe versprechen sie bis zu 110 Stunden Leuchtdauer. Die Lampe funktioniert auch mit separat erhältlichen wiederaufladbaren AAA-NiMH-Akkus. Mit der separat erhältlichen Adapter Plate kannst du die Tikkina auch als Fahrradlicht nutzen.
Die minimalistische Petzl Bindi ist eine vielseitige Lampe mit drei Leuchtstufen und Rotlicht. Die maximale Leuchtkraft liegt bei 200 Lumen, doch mit der Standardstufe (100 lm) kommst du bei den meisten Arbeiten auf Tour und beim Spaziergang gut zurecht. Die Bindi ist nach IPX4 geschützt und damit regenfest.
Die Fenix HM50R V2.0 ist eine Multifunktions-Stirnlampe, die sich auch gut als Handleuchte nutzen lässt. An die stärksten Lampen kommt sie nicht heran, liefert auf der höchsten Stufe aber 700 lm – deutlich mehr als einfache Modelle. Eine gute Wahl zwischen Basislampe und Hochleistungslampe.
Stirnlampen für Touren
Für normale Touren reicht die batteriebetriebene Petzl Tikka völlig aus. Auch die Tikka wurde überarbeitet: Die neue Version liefert als Batterievariante 350 lm und als Akkuvariante 450 lm.
Die Tikka ist zuverlässig, einfach zu bedienen und hält mit Akku und/oder Batterien lange durch. Mitgeliefert wird der Packbeutel Shell Lt Pouch, der die Lampe zur Zeltlaterne macht: Lampe einschalten, in den Beutel stecken und an die Zeltdecke hängen – der Beutel streut das Licht zu einer weichen Raumbeleuchtung. Mit der separat erhältlichen Adapter Plate funktioniert sie auch als Fahrradlicht.
Wenn dir die Tikka manchmal nicht ganz reicht und du mehr Leuchtkraft brauchst, ist die überarbeitete Actik Core von Petzl mit maximal 625 lm eine gute Alternative. Eine Ladestandsanzeige zeigt dir den Akkustand, außerdem hat die Lampe ein Rotlicht.
Auch bei der Actik Core ist ein Packbeutel dabei, der als Zeltlaterne dient. Als Zubehör gibt es zusätzlich eine Fahrradhalterung.
Die Ledlenser HF4R Core ist eine vielseitige Stirnlampe mit u. a. Überhitzungsschutz, Stoßfestigkeit bei Stürzen aus 2 Metern Höhe, Akkustandsanzeige, Rotlicht und magnetischem Ladekabel. Die nach IP68 geschützte Stirnlampe liefert maximal 500 Lumen.
Stirnlampen für Laufen, Radfahren und andere schnelle Sportarten
Bist du im Dunkeln schneller unterwegs – laufend, auf dem Rad oder auf Skiern –, brauchst du deutlich mehr Licht. Dann sollte deine Stirnlampe gut und gerne weit über 1000 Lumen liefern.
Die Petzl Nao RL 1500LM ist eine leistungsstarke Stirnlampe mit 1500 Lumen, die trotzdem leicht ist und auch bei temporeichen Sportarten sicher sitzt. Im Modus Reactive Lighting passt die Lampe ihre Leuchtkraft automatisch an. Schaust du beim Orientierungslauf auf die Karte, regelt sie die Helligkeit passend herunter.
Die Fenix HM71R ist ein echter Lichtwerfer mit fein regelbarer Leuchtkraft. Separate LEDs für Nah- und Fernlicht. Spotlicht: kraftvoller Lichtkegel mit 230 Metern Reichweite, max. 2700 lm. Nahlicht: Leselicht und breite Ausleuchtung des Nahbereichs, max. 500 lm. Schutzklasse IP68.
Hier findest du alle unsere Stirnlampen.
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Weitere Leuchten findest du hier.
Einen sicheren und hellen Herbst wünscht dir das Team von Scandinavian Outdoor!